De tien lichamen van Kundalini Yoga

Wat is Kundalini Yoga?

Kundalini yoga is een yogaleer die geworteld is in het wakker maken van onze Kundalini-energie, gelegen aan de voet van de wervelkolom. Deze energie wordt vaak gesymboliseerd door een slang die, eenmaal ontwaakt, de ruggengraat via onze chakra’s bereikt. Om onze Kundalini-energie op te wekken, oefenen studenten chantra-mantra’s, meditatie, ademwerk en kriya’s uit. De letterlijke vertaling van het woord ‘Kriya’ uit het Sanskriet betekent ‘actie van de ziel’. Een Kriya is een reeks houdingen, ademoefeningen en geluiden die naar een specifiek resultaat toe werken. Met het beoefenen van een Kriya komen ook enkele fysieke en mentale veranderingen die tegelijkertijd het lichaam, de geest en de geest beïnvloeden.

Kundalini is eigenlijk een synthese van vele stijlen van yoga, inclusief beoefeningen van Bhakti yoga (de yoga van toewijding aan God en zingen), Raja yoga (de yoga van fysieke en mentale inspanning) en Shakti yoga (de yoga van expressie en energie).

De beruchte Yogi Bhajan introduceerde Kundalini-yoga in 1968 in de Verenigde Staten, waar het snel aan populariteit won en zich snel verspreidde over de rest van de wereld.

Beoefenaars van Kundalini rapporteren resultaten variërend van het ontdekken van het doel van hun leven en het activeren van hun volledige potentieel tot volledige transformatie van het leven. Het lijkt tijd om de principes en essentie van Kundalini-yoga, die werkt met de zogenaamde ’tien lichamen’, te belichten.

De principes van Kundalini Yoga: The Ten Bodies uitgelegd

Anders dan de meeste westerse yoga-oefeningen, is Kundalini veel meer geworteld in energetische anatomie dan in lichamelijkheid. Een van de manieren waarop we ons bestaan kunnen begrijpen door het beoefenen van Kundalini is door de tien lichamen . Ja, je hebt het goed gehoord. In de Kundalini-filosofie hebben we niet alleen één lichaam maar zelfs tien! Ze bestaan uit ons ene fysieke lichaam en daarnaast drie mentale lichamen en zes energielichamen. Het systeem met tien lichamen maakt ons bewust dat we zoveel meer zijn dan alleen onze fysieke schil.

Yogi Bhajan zei: “Als je begrijpt dat je tien lichamen bent, en je bent je bewust van die tien lichamen, en je houdt ze in balans, dan zal het hele universum in balans met je zijn.” Dit is duidelijk een uitdaging die niet wordt beheerst in een oogwenk, maar laten we beginnen met het uitleggen van de tien lichamen en hoe we ze kunnen beheersen door het beoefenen van Kundalini-yoga.

1. Ziel lichaam

Ons eerste lichaam is het zielslichaam, wat onze ziel of essentie vrij letterlijk is. Het vertegenwoordigt onze verbinding met het oneindige en het goddelijke. Het is onze diepste kern, ons meest ware zelf, die ons de mogelijkheid geeft om waarheidsgetrouw en vanuit ons hart te leven. In een onevenwichtige toestand handelen we vanuit ons hoofd in plaats van ons hart, waarbij we ons intellect voorrang geven boven onze intuïtie. Binnen Kundalini reageert het zielslichaam op houdingen, ademhalingsoefeningen en mantra’s die resoneren met onze hartchakra. Om het eerste lichaam in evenwicht te brengen, moeten we ons hart openen voor het goddelijke.

2. Negatieve geest

Dit is ons tweede lichaam. Terwijl veel mensen niet willen accepteren dat ze dit lichaam hebben, zit het in ons allemaal en maakt het ook deel uit van de menselijke natuur. Het heeft zijn plaats, omdat het voortdurend bezig is om onze omgeving en situaties te beoordelen op gevaar of negatief potentieel. Op deze manier houdt de negatieve geest ons veilig en levend. Bovendien, als er geen negatieve geest zou zijn, hoe kunnen we dan weten wat een positieve geest is? Alles in het universum werkt in dualiteiten. Het is echter belangrijk om onze negatieve geest in evenwicht te brengen door ons hiervan bewust te worden en met discipline en zuivering.

3. Positieve geest

Net zoals we een negatieve geest hebben, bezitten we uiteraard ook een positieve geest. De positieve geest geeft ons onze kracht, wilskracht, speelsheid en een positieve kijk op omstandigheden. Het helpt ons kansen en middelen te identificeren met zijn kenmerken van enthousiasme, hoop en vertrouwen. Met betrekking tot ons fysieke lichaam resoneert alles wat we doen om onze kern en het gebied rond onze navel (onze zonnevlechtchakra) te versterken met dit lichaam en is het gunstig voor het. Het versterken van de positieve geest door Kundalini zal het gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde vergroten.

4. Neutrale geest

We hebben niet alleen een positieve en negatieve geest, we hebben ook een neutrale geest, die ons vierde lichaam vormt. De neutrale geest absorbeert en evalueert de gedachten van de negatieve en positieve geest. In tegenstelling tot het tweede en derde lichaam, neemt het vierde lichaam beslissingen uit niet-emotionele intuïtie en kijkt achter de beoordelingen van de positieve en negatieve geest. Het biedt daarom begeleiding en stimuleert besluitvorming op basis van duidelijkheid, kalmte, balans en wijsheid. Meditatie is een prachtig hulpmiddel om uw neutrale geest te versterken.

5. Fysiek lichaam

Dit is ons tastbare lichaam, dat we kunnen waarnemen met onze ogen en andere menselijke zintuigen. Het is de tempel waarin alle andere lichamen in een of andere vorm zijn ondergebracht. Door het fysieke lichaam hebben we de mogelijkheid om onszelf en onze levens in balans te brengen. Een onbalans in het fysieke lichaam kan zich manifesteren in de vorm van woede, jaloezie, hebzucht, vermoeidheid en een gebrek aan dankbaarheid, maar ook in een obsessie met fysiek uiterlijk en een vastklampen aan de materiële wereld. Om ons fysieke lichaam in evenwicht te brengen, moeten we een oefening ontwikkelen die ons lichaam sterk, flexibel en veerkrachtig houdt, zoals yoga of een vorm van vechtsporten.

6. Arcline

De booglijn kan worden gevisualiseerd als onze halo, die zich van het ene oor naar het andere uitstrekt en de haarlijn en het voorhoofd omvat. Het is onze weg van intuïtie en reguleert het zenuwstelsel. Het wordt ook geassocieerd met onze hypofyse, ons derde oog. Vrouwen hebben een tweede booglijn over de borst, reikend van de ene borst naar de andere.

De booglijn dient als een balans en gateway tussen het fysieke en het kosmische rijk en tussen woord en daad. Als ze uit balans zijn, zijn onze waarden mogelijk niet in overeenstemming met onze acties en zullen we moeite hebben ons te concentreren. Om het zesde lichaam in evenwicht te brengen, wek de hypofyse (ons zesde chakra) door middel van meditatie, pranayama en Drishti (starend) voor ons derde oog.

7. Aura

De aura is ons elektromagnetisch energieveld rond ons fysieke lichaam. Het kan niet worden waargenomen met het blote menselijk oog, maar het kan nog steeds worden gevoeld. Hoewel dat misschien heel spiritueel klinkt, is het wetenschappelijk meetbaar dat deze energetische resonantie tussen drie tot negen voet afstand van ons lichaam bestaat! De aura bevat en beschermt onze levenskracht – onze Prana – en werkt ermee samen. Als het wordt beheerst, projecteert het Positiviteit en stoot het Negativiteit af van ons lichaam, dat als een schild werkt. Een onevenwichtige uitstraling zal worden gevoeld in paranoia en een gebrek aan zelfvertrouwen. Negativiteit kan je lichaam en psyche veel gemakkelijker binnendringen. Om het aura-lichaam in evenwicht te brengen, zijn meditatie, pranayama, vechtsporten en het dragen van natuurlijke vezels en het volgen van een gezond, organisch dieet gunstig.

8. Pranisch lichaam

Het pranische lichaam is ons achtste lichaam in de Kundalini-traditie. ‚Prana ‘betekent levenskracht in het Sanskriet. Door onze ademhaling werken we continu met ons pranische lichaam zodat levenskracht ons lichaam binnenkomt. Als we het beheersen, zullen we onbevreesdheid, zuiverheid, energie en het evenwicht van polariteiten ervaren. Daarom zijn de mannelijke en vrouwelijke energieën die in ons aanwezig zijn volledig in onszelf geïntegreerd. In een onevenwichtige toestand kunnen we angst, vermoeidheid en defensief gedrag ervaren. Om ons pranische lichaam in evenwicht te brengen – ja je raadt het goed – zal elke pranayama een positieve impact hebben.

9. Subtiel lichaam

Dit lichaam wordt gekenmerkt door ons vermogen om de oneindige en universele realiteit met het materiële en fysieke rijk te voelen en waar te nemen. Het subtiele lichaam is diep geweven in ons zielslichaam. Wanneer onze fysieke lichamen sterven, draagt het subtiele lichaam onze ziel. De kwaliteiten van het subtiele lichaam zijn kalmte, inzicht, intuïtie en meesterschap. Een zwak subtiel lichaam manifesteert zich in naïviteit, rusteloosheid, frustratie en het gevoel verkeerd begrepen te worden. Om het negende lichaam onder de knie te krijgen, moet je elke meditatie of Kundalini Kriya 1000 opeenvolgende dagen volhouden

10. Stralend lichaam

Dit lichaam geeft – natuurlijk – uitstraling, evenals moed, creativiteit en adel. Magnetische en charismatische mensen zijn een goed voorbeeld van een evenwichtig stralend lichaam. Een zwak stralend lichaam zal zich uiten in verlegenheid, problemen om angst te overwinnen en conflicten te vermijden. Het beste wat we voor onze stralende lichamen kunnen doen, is toewijding hebben, ongeacht welk obstakel of uitdaging we tegenkomen.

Het elfde lichaam

Bij het begrijpen van het Kundalini tien-lichaamssysteem hebben we ook een elfde lichaam, een kleine bonuslichaam! Het elfde lichaam is alle tien lichamen samen, de belichaming van alle lichamen en wordt vertegenwoordigd door de afwezigheid van dualiteit, wanneer mensheid en goddelijkheid één worden. We komen in deze toestand wanneer alle tien lichamen in balans zijn.

Het is een proces om alle tien lichamen te allen tijde in balans en energiek te houden, een waarbij Kundalini-yoga zeer nuttig kan zijn. Je kunt beginnen met het verkennen en ontwaken van de tien lichamen door elke Kriya of meditatie te beoefenen of diepgaande workshops bezoeken die zich richten op een specifiek lichaam van het tien-lichaamssysteem en gericht zijn op het in evenwicht brengen van onze tien lichamen om in meer harmonie en zelfbewustzijn te leven. 

Ben je nieuwsgierig geworden?

Geef je hier op voor een gratis Kundalini yoga les.
Door het enorme succes alleen nog in februari mogelijk.

Your body structure is not based on what vitamin you eat, what vegetable you eat, what protein you take in. Your pranic body and your auric body must coincide to keep you young and alive. That’s where youth is. If you take half an hour to forty-five minutes to do a good set of Kundalini Yoga, that will keep you going.

Yogi Bhajan