Laya-yoga is een yogavorm waarin zelfoplossing en samensmelting met het Allerhoogste Bewustzijn bereikt kan worden. Laya is een Sanskriet-term die ‘oplossen’ betekent. Laya-yoga leidt naar de staat van samadhi, wat de hoogste eenwording met het goddelijke is. Het leidt de geest van de staat van manifestatie en ontbinding naar moola prakriti, wat ‘oorspronkelijke staat’ betekent.
Hoewel het ook Kundalini-yoga kan worden genoemd, werkt Laya-yoga vanuit de sahasrara (kruinchakra) aan de bovenkant van het lichaam en stroomt het door de lagere chakra’s naar beneden om de Kundalini te wekken.
Laya-yoga is gemaakt door de wijze Gorakhnath, de leerling van de wijze Matsyendranath. Het doel van Laya-yoga is om het bewuste niveau van de geest naar een hogere staat te brengen door de geest naar het innerlijke geluid te laten luisteren. Het beoefenen van Laya-yoga omvat asana’s, pranayama, mudra’s, mantra’s en bandha .
Naast het verhogen van het bewustzijn zijn er ook andere voordelen van het beoefenen van Laya-yoga:
- Verlicht stress
- Geneest stemmingswisselingen
- Bevordert emotionele stabiliteit
- Geneest verslaving
- Verbetert het immuunsysteem….
- En veel meer
Laya-yoga is de opname van de geest in geluid. Het doel van deze yoga vorm is het normale zelfbewustzijn te veranderen door te focussen op het horen van een intern, mystiek geluid. De geest wordt stabiel en geabsorbeerd in het geluid waarop hij focust. In de ruimte wordt geluid geproduceerd door de beweging van geluidsgolven in de lucht. Dus ook in het lichaam zijn er stromen die stromen en geluid produceren wanneer men pranayama beoefent.
Laya Yoga Kriya voor intuïtie en de kracht om te genezen
Deze mantra werd bewaakt als een geheim juweel. Het is de sleutel tot de binnendeuren van Naad, het rijk van creatief geluid. Als je luistert naar het geluid van de mantra en je vervolgens concentreert op de subtiele geluiden van de mantra, zul je worden geabsorbeerd in het onbeperkte domein van je Hogere Zelf.
De mantra heeft een structuur van 3 ½ cycli in zijn spin. Elk “a” -geluid aan het einde van een woord heft het middenrif op zodat de energie van prana en apana over het hartgebied pendelt. Die transformatie is één cyclus. De 3 ½ cycli is het puls ritme van de Kundalini zelf. Daarom wordt de Kundalini vaak 3 ½ keer opgerold weergegeven.
Deze mantra neemt je mee naar het meest subtiele rijk van creativiteit. Het wekt de Kundalini-kracht, die de hele schepping van energie voorziet. Het wekt je bewustzijn en stelt je in staat je subtiele lichaam van de aura te voelen . De beoefening van de meditatie geeft je intuïtie en de kracht om te genezen.
Het woord “laya” verwijst naar schorsing uit de gewone wereld. Laya Yoga richt je aandacht en energie op je essentie en je hogere bewustzijn. Het laat je absorberen in de gelukzaligheid en creativiteit van bewustzijn zonder dat de normale afleidingen en gehechtheden macht hebben over je reactieve bewustzijn.
Deze mantra opent het geheime boek van Laya Yoga. Het stelt je in staat om bewust de link tussen jou en de Schepper te herinneren en te ervaren. Je zult de constante stroom in jezelf kennen. Oefen het gedurende 40-120 dagen . Het zal diep in het onderbewustzijn werken en de herinnering en ervaring van je ware identiteit naar boven halen. Dit zal je bevrijding opleveren.
Deel 1
- Zit in kleermakerszit of in een stoel met een rechte rug. Trek aan een zachte wortelvergrendeling en nekvergrendeling. De ogen zijn gesloten en gericht op het derde oogpunt. De linkerhand bevindt zich in Gyan Mudra op de linkerknie. Blokkeer het rechter neusgat met de duim van de rechterhand terwijl de andere vingers recht omhoog wijzen en de palm naar links wijst. Adem 2-3 minuten lang, diep en volledig door het linker neusgat. Visualiseer en voel elk deel van het lichaam terwijl je ademt. Bewaak het lichaam bewust van de bovenkant van het hoofd tot de punt van de tenen. Wees systematisch en grondig. Voel de beweging van de prana terwijl deze naar alle gebieden circuleert.
- Wissel van hand en neusgaten. Doe 2-3 minuten dezelfde adem door het rechter neusgat. Adem dan diep in, houd even vast en ontspan.
Deel 2
- Plaats de handen samen in Prayer Mudra in het midden van de borst. Druk het middelste gewricht van de duimen in het midden van het borstbeen tussen de 5e en 6e ribben. Pas 5-10 pond druk toe. Concentreer je op het voorhoofd. Adem lang en diep gedurende 2 minuten.
- Begin vervolgens met Vuurademhaling gedurende 1 minuut.
Deel 3
Terwijl je nog steeds in Easy Pose zit, til je de armen onmiddellijk op tot 60 graden boven het hoofd. Vorm Gyan Mudra met elke hand. De handpalmen zijn naar elkaar toe gericht met de polsen recht. Adem lang en diep gedurende 3 minuten. Adem in en houd vast
Deel 4
Gebruik Root Lock en Neck Lock nog steeds in een gemakkelijke houding. Plaats beide handen in Gyan Mudra op de knieën met de ellenbogen recht. Sluit de ogen tot 1/10 open. Concentreer je op het voorhoofd en zing:
EK ONG KAAR-A, SA-TA NAAM-A, SIREE WHAA-A HAY GURUU
Het gezang heeft een soort spin op zijn ritme. Geestelijk “spin” je het geluid van de basis van de wervelkolom omhoog door de kruin van het hoofd naar de kosmos. Mulbandh overal aanbrengen. Til op een “a” -geluid het membraan bewust stevig op. Begin het gezang op EK door het navelpunt scherp naar binnen te trekken.
Tijd : Ga door 11-31 minuten.
Einde : Adem diep in en houd de adem in zolang als je comfortabel kunt. Ontspan dan.
Hierbij een mooi versie van Laya Yoga Chant op spotify: