Hmmm….. Wat betekent het eigenlijk?
Wij allemaal kennen deze zin, het komt vanuit de bijbel.
De meeste van ons staan hierbij niet stil of het spreekt ons gewoon niet aan.
Dat dacht ik ook altijd. Zeker omdat ik vanuit de katholieke opvoeding kom en was altijd gedwongen om deze geloof trouw te blijven. Er was geen keus, of ik het wel of niet wilde. Elke zondag moest ik naar de kerk. Ik vond het verschrikkelijk. Al die praatjes om ons bang en afhankelijk van de kerk te maken. Thuis in het dagelijks leven zag je ook geen toepassing van deze princiepen. Niemand maakte zich druk om de hel, men leefde naar zijn ego en op zondag kon je het kwijt schelden tijdens de confessie.
Het klopte voor mij nooit, ik vond het niets aan. Een ding is zeker elke religie beroofd ons van de kracht, laat ons afhankelijk zijn van een priester, rabbi of een guru.
Elke religie, die onze kracht bij iemand of iets anders neerlegt is verkeerd. Waarom? Omdat we alles in ons hebben. Wij zijn krachtig wezens. Wij hebben de kracht om onze realiteit te creëren, ons lichaam positief aansturen, onze gedachtes te manifesteren en het geluk en voldoening te scheppen.
Elke priester of een guru zou dit moeten promoten. Zelf empowerment, geen afhankelijkheid.
Jij bent je eigen guru
Deze besef heb ik al lang en toch terugkijkend op mijn leven heb ik mijn kracht aan anderen weg gegeven. Misschien was het geen pastoor, maar wel een spirituele leader of zelfs een plek.
Ja, een plek.
Dat is me duidelijk geworden tijdens mijn recent reis naar Peru.
Wetend, dat de Titikaka meer die op 4000 meter hoog is, zeer krachtig en spiritueel plek is en dat daar de Kundalini van het Aarde genesteld is; de Machu Picchu, die enorm energetisch beladen is…. Wou ik graag de kracht van deze plekken tot mijn dienst gebruiken.
Ik heb me in het water van Titikaka meer gebaad, bij de native familie daar geslapen en ben naar de zonneport bij Machu Picchu gewandeld, alles was magisch…maar …. Niet zoals ik het me voorgesteld had.
Wat mij opviel was: Dat al die plekken – hoe krachtig die ook zijn – kunnen niets voor ons betekenen wanneer we niet met ons zelf en het hogere verbonden zijn!
Je kan niet verwachten, dat speciale plekken zoals de Nazcalijnen, de bergen in Himalaya, moskee of een sjamaan iets voor jou kunnen betekenen, wanneer je je kracht weggeeft. Alles wat we nodig hebben is in ons. En het wacht, tot we de moeite nemen om de innerlijke schattenkist open te trekken.
Het verreist werk. Je moet de innerlijke reis nemen. De verbintenis met jezelf, je hogere en dus met de Divine.
Het viel me in Peru op, dat de mensen, ongeacht hun armoede heel gelukkig kunnen zijn. Ze werken hard en eten wat ze hebben. Er is weinig afleiding. Ze hebben geen internet, wel elkaar. Ook hebben ze geen winkelcentrum, wel de natuur. Ze zijn verbonden en handelen vanuit hun intuïtie. De toeristen in tegenstelling, liepen rond met een grimas (een masker) op hun gezicht. Er was altijd iets wat ze irriteerde of een reden tot ontevredenheid gaf. Niet allemaal uiteraard, absoluut niet, maar diegene die ik wel opmerkte lieten me zien, dat het geluk is geen een extern factoor.
Het maakt niet uit waar we geboren zijn, wat we wel of niet hebben… Blij zijn is een keuze.
Komt het hard aan?
Om het nog erger te maken, ga ik eraan toe voegen, dat je niemand anders behalve jezelf voor jouw geluk of gemoed toestand verantwoord mag stellen. Niet je ouders of je partner. Nope!
JIJ en alleen JIJ bent diegene, die deze plicht op zich draagt.
All you need is within you
Het is aan ons wat we kiezen. Het universum heeft duizenden mogelijke scenario’s voor ons, door onze keuzen ontvouwen we de weg.
Maar het goed nieuws is, dat we niet alleen zijn, wanneer je jezelf openstelt en aan je hogere toevertrouwd word je geleid.
De keuze is aan ons, of je leeft bij de karma of dharma. Ik kies voor dharma, mijn ware pad, die ik voor mijn geboorte gekozen heb. Leven naar je dharma schept welvaart. Het zegt niet, dat er geen uitdaging en tegenslag meer zou zijn, maar je wordt geleid, je krijgt toegang tot de innerlijke kennis.
Kundalini yoga is bedoeld om ons van onze harde schil te ontdoen, de voorgeprogrammeerd onderbewuste, die net als onkruid, heel snel groeit en onze leven regeert. Onze onderbewuste is de drempel, die de ziel haar/ zijn in uiting belemmert.
Het is veel werk om in verbinding te blijven, het gebeurt niet zomaar, tijdens Netflix kijken.
Elke relatie heeft liefde, tijd en verzorging nodig, de relatie met onze goddelijke dus ook. En het is zeker de moeite waard. Meer dan we kunnen voorstellen. Een goed relatie met de goddelijke laat ons in liefde, vertrouwen en welvaart leven, vanuit onze innerlijke Compass. Onze Compass werkt fantastisch en weet waar alles zich bevindt, vooral ons thuis en in onze huis wacht op ons alles wan we nodig hebben. Alles wat we nodig hebben is in ons
Wil je snel in verbinding met je hogere komen, je chakra’s balanceren en opladen?
Dan stel ik voor om de Sat Kriya te gaan doen.
Sat Kriya
De Sat Kriya
Sat Kriya is fundamenteel voor Kundalini Yoga. Het wordt aanbevolen om Sat Kriya elke dag minstens 3 minuten te oefenen. De algemene lichamelijke gezondheid is verbeterd omdat alle inwendige organen van deze oefening een zachte ritmische massage ontvangen. Het hart wordt sterker door de ritmische opwaartse en neerwaartse druk die je genereert door de pompende beweging van de Navel Point.
Als je tijd hebt voor niets anders, maak dit kriya deel van je dagelijkse belofte aan jezelf om het lichaam een schone en vitale tempel van God te houden. De ritmische samentrekking en ontspanning produceert energiegolven die het lichaam laten circuleren, activeren en genezen.
Houding:
Ga op de hielen zitten in Rock Pose, knieën tegen elkaar.
Strek de armen over het hoofd met de ellebogen recht, totdat de armen de zijkanten van het hoofd omhelzen.
Interlace alle vingers behalve de wijsvingers. Mannen kruisen de rechterduim over de linkerkant. Vrouwen steken de linker duim over rechts.
De wervelkolom blijft stil en recht. Dit is noch een spinale flex, noch een bekkenkracht.
Blijf stevig op de hielen zitten tijdens de bewegingen van de kriya.
Mantra
Begin Sat Naam te chanten met een constant ritme van ongeveer 8 keer per 10 seconden.
Terwijl je de navel naar binnen en naar de wervelkolom trekt, zing Sat vanuit het navelpunt. Voel het als een druk van het Derde Chakra.
Met het geluid Naam , ontspan de buik.
Terwijl je doorgaat met een stabiel ritme, worden de sloten van de wortel en het diafragma automatisch getrokken. De gestage golven van inspanning van de navel roepen geleidelijk de beweging van de grotere buik op. De adem reguleert zichzelf – er is geen ademfocus nodig.
De focus van het geluid Naam kan liggen op het punt van de navel of op het puntje van de wenkbrauwen (het punt waar de wenkbrauwen samenkomen bij de wortel van de neus, het gebied dat overeenkomt met het zesde chakra).
De kracht is door de navel maar de twee lokken komen sympathiek langs. Deze natuurlijke aantrekkingskracht van de twee sloten zorgt voor een fysiologische balans. Bloeddruk wordt gelijkmatig gehandhaafd.
Tijd: blijf gedurende 3 – 31 minuten.
Beëindigen:
Adem in en knijp voorzichtig de spieren van de billen helemaal omhoog langs de wervelkolom.
Houd het even vast terwijl je je concentreert op het gebied net boven de bovenkant van het hoofd.
Adem volledig uit.
Adem in, adem volledig uit en houd de adem in als je een stevige mahabandh aanbrengt – samentrek het onderste bekken, til het diafragma op, vergrendel de kin en knijp alle spieren van de billen tot aan de nek.
Houd de adem gedurende 5 tot 20 seconden vast op basis van uw comfort en capaciteit.
Adem in en ontspan.
Als je dit als een complete kriya op zichzelf beoefent, is de ontspanning idealiter twee keer zo lang als je Sat Kriya beoefende.
Deze oefening werkt rechtstreeks op het stimuleren en kanaliseren van de kundalini-energie, dus het moet altijd worden beoefend met de mantra Sat-naam . Sat Kriya versterkt het hele seksuele systeem en stimuleert de natuurlijke stroom van energie. Dit ontspant fobieën over seksualiteit. Het stelt je in staat de aanhoudende seksuele impuls te beheersen door seksuele energie opnieuw te kanaliseren naar creatieve en helende activiteiten in het lichaam.
Mensen die ernstig onaangepast zijn of die mentale problemen hebben, profiteren van deze kriya, omdat deze verstoringen altijd verbonden zijn met een onbalans in de energieën van de lagere drie chakra’s.
Deze kriya is werkelijk fantastisch, deze kan je in de ochtend doen, om je dag goed te beginnen.
Love en light,
Siri Ranpreet.